Der Beckenboden – oft unterschätzt, aber unverzichtbar. Als essenzielles muskuläres Stützorgan schließt er das Becken nach unten ab und sorgt für Stabilität sowie Kontrolle. Ein geschwächter Beckenboden kann jedoch zu Beschwerden wie Harninkontinenz, Senkungsproblemen oder tiefsitzenden Rückenschmerzen führen.
Wann ist Beckenbodentraining sinnvoll?
Unser Beckenbodentraining ist besonders hilfreich bei:
– Beschwerden nach Schwangerschaften
– Nach Operationen im Beckenbereich, z. B. Prostata-Entfernung
– Vorbereitung und Nachsorge von chirurgischen Eingriffen
– Chronischen Rückenschmerzen im unteren Beckenbereich
– Prävention von Senkungsbeschwerden und Inkontinenz
Gezielte Übungen für einen starken Beckenboden
Unser Trainingskonzept setzt auf eine Kombination aus individuellen Übungen und fachkundiger Anleitung, die den Beckenboden effektiv stärkt und Beschwerden nachhaltig lindert:
– Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
– Stärkung und Stabilisierung durch gezielte Gymnastik
– Integration von Übungen für den Alltag
– Therapeutische Unterstützung
– Prä- und postoperative Vorbereitung
– Rehabilitation nach Operationen oder Geburten
– Prävention und Wohlbefinden
– Vorbeugung von Beschwerden wie Inkontinenz
– Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
Ihre Vorteile durch Beckenbodentraining
Ein gezieltes Training des Beckenbodens bietet zahlreiche Vorteile:
Linderung von Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Senkungsproblemen
Verbesserte Körperwahrnehmung und Kontrolle
Stärkere Muskulatur und mehr Stabilität
Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens
Ein gesunder Beckenboden ist die Basis für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Ob als Therapie, präventive Maßnahme oder zur Rehabilitation – unser Beckenbodentraining in Neusäß, Augsburg bietet Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen.
Kontaktieren Sie uns noch heute und erfahren Sie, wie gezieltes Training Ihre Beschwerden lindern und Ihre Lebensqualität verbessern kann!